Alle Artikel von Isabel Falconer

„Mütter können die Welt verändern!“ – Interview mit Sandra Heim

MAGNA MATER meets MAMA Revolution!

Heute habe ich für Dich ein ausführliches Gespräch mit Sandra Heim von MAMA Revolution geführt! Sie erzählt von ihrer großen Vision, warum es wichtig ist, dass Mütter gesellschaftlich unterstützt werden und wieso sie es für unsere Pflicht hält, aus den Privilegien, die frühere Generationen für uns teils bis aufs Blut erkämpft haben, das Beste zu machen.

Frauenemanzipation und Feminismus sind nach wie vor hochaktuelle Themen – in der Geburtskultur, im Bildungssystem, im Berufsleben, im Bereich Finanzen. Warum wir Mütter die Welt verändern können, wenn wir uns zusammen tun und für unsere Belange und unseren Erfolg einstehen, erfährst Du im Interview!


Sandras Homepage: MAMARevolution
Sandras und Shailias Programm: BEYOND

Willst Du als Mama die Welt verändern? Gerne unterstütze ich Dich dabei, Deine große Vision wahr zu machen. Hier kannst Du Dir einen Termin für ein kostenfreies Kennenlerngespräch in meinem Online-Kalender aussuchen! In der Adventszeit gibt es 10% Rabatt auf meine Einzelbegleitungen.

Außerdem veröffentliche ich in den nächsten Tagen meinen Online-Kurs „Mama im Einklang“ – und zwar mit einem super-spitzenmäßigen Weihnachtsangebot: Schau mal rein! Wir starten im Januar – alle Informationen und weitere Specials gibt’s für meine Newsletter-Abonenten, trage Dich jetzt ein, erfahre Neuigkeiten als Erstes und profitiere von exklusiven Angeboten nur für Leser!

Von Herzen,

Isabel Falconer

Das Foto zeigt die von Sandra erwähnten Suffragetten, die Anfang des 20. Jahrhunderts in Großbritannien und den USA das Frauenwahlrecht erkämpften, während einer Parade. Wählen dürfen wir Frauen in Deutschland und Österreich übrigens seit 1918! Quellenangabe zum Foto:
„Suffrage parade, New York City, May 4, 1912, Copyright by American Press Association“ Das Bild stammt von Wikimedia Commons.

 

Gewalt in der Geburtshilfe: Warum Rosen nicht reichen!

Es wäre mir lieber, wenn ich diesen Beitrag nicht schreiben müsste, aber bis dahin dauert es wohl noch eine Weile. Am 25.11. ist internationaler Tag gegen Gewalt. In diesem Rahmen bekommt das Thema Gewalt gegen Frauen ein Forum. Denn Gewalt gegen Frauen (und ihre Kinder) findet auch in der Geburtshilfe statt. Weiterlesen

Mach mal Pause, oder: Prioritäten setzen als Mama und Unternehmerin!

In den letzten Wochen ist es ziemlich ruhig geworden auf Magna Mater. Nachdem ich zum Start ziemlich Gas gegeben hatte, um eine ganze Reihe von Beiträgen zu verfassen und zu veröffentlichen, meine ersten großartigen Kundinnen zu betreuen und die Blogparade zu promoten und zu pflegen, ließ dann vor circa sechs Wochen meine Kraft ziemlich nach. Wir hatten uns für unseren Urlaub versehentlich einen Kita-Infekt eingepackt, so dass es einen nach dem anderen flachlegte und die ganze Familie sich nach dem Urlaub erstmal auskurieren musste.

Danach haben wir mit dem Babymann seinen ersten Geburtstag gefeiert und jede Mama weiß: das ist eine sentimentale Zeit ;-). Eine Zeit in der ich mich gefragt habe, wie wahnsinnig ich eigentlich bin, bereits zum zweiten Mal im Babyjahr zu gründen. Und in der ich sehr dankbar war, dass unser Sohn überhaupt lebt. Denn er wäre mir fast in den Händen weggestorben. Ich erinnerte mich daran, als ich an seinem Krankenbettchen saß, sein Händchen hielt und uns beiden schwor, dass keine Arbeit der Welt (für mich) wichtiger sein kann, dass darüber das Wohl meiner Familie in den Hintergrund gerät. Hatten wir schon mal – brauchen wir nicht nochmal. 

Ich habe mich also online ein wenig zurück gezogen und meinen Fokus auf das operative Geschäft gelegt. Ich war auf Netzwerkveranstaltungen, etwa bei den Mompreneurs und einer sehr spannenden Vortragsreihe zum Thema Parents@work die mir einmal mehr klar machte, dass die Vereinbarkeit von Familie und Beruf in Deutschland nach wie vor unzureichend ist. Und dass, solange Politik, Gesellschaft und Wirtschaft nur kleine Zugeständnisse machen, wir Eltern umso mehr für das Erkennen, das Kommunizieren und das Erfüllen unserer Bedürfnisse als Familien einstehen müssen.

Im Leben mit Kind(ern) sind die so wichtigen Ressourcen Zeit und Energie eingeschränkt. Beziehungsweise wird ein großer Teil dieser Ressourcen eben für die Kinder benötigt. Sodass sie an anderer Stelle fehlen. Als Frau und Mutter war mir meine eigene Mama stets ein großes Vorbild. Sie schrieb ihre Promotion als meine große Schwester klein war, die Habilitation in meiner Kleinkindzeit. Sie hat immer gearbeitet und stetig und konstant an ihrem beruflichen Erfolg gefeilt. Im Jahre meines Abiturs hat sie dann endlich ihren Ruf auf eine Professur an einer nordrhein-westfälischen Hochschule erhalten. Als emanzipierte junge Frau dachte ich schon damals: wie ungerecht – als Mann hätte sie den viel früher bekommen. Als junge Tochter hat sie mir auf der anderen Seite gefehlt, wenn sie unterwegs war auf Tagungen, für Vertretungsstellen oder stundenlang am Schreibtisch saß. Als Kind konnte ich das nicht verstehen. Heute als Mama und Frau weiß ich, was und warum sie es tat. Finanzielle Unabhängigkeit war ihr immer wichtig (meine Eltern sind nach wie vor verheiratet – seit über 30 Jahren). Und auch ihrem beruflichen Fortkommen galt ein großer Teil ihres Fokus. Sie hat mir immer gesagt, dass beides möglich sein muss und dass sie auf beiden Seiten auch Abstriche machen musste.

Oft schon habe ich mich gefragt, wie meine Eltern das damals eigentlich mit uns geschafft haben. Beide berufstätig, ohne frühkindliche Betreuung, ohne Familie in der Nähe zur Unterstützung. Und heute frage ich mich, warum Eltern (und insbesondere Mütter) so einen niedrigen Stellenwert in unserer Gesellschaft haben. Aber das will ich an anderer Stelle diskutieren. Heute gehe ich der Frage nach, was Du als Einzelne/r tun kannst, damit die Vereinbarkeit von Familie und Beruf gelingt. Und möchte Dich dazu einladen, in die Stille einzukehren. Denn hier findest Du deine Antworten. Und wenn Du Dir einen ruhigen Moment nimmst, so beantworte folgende Fragen. Lausche in Dich hinein und notiere Dir Deine Antworten.

1. Das Warum klären

Was ist Dir in Deinem Leben wichtig? Beruflich und in Deinem Familienleben? Warum tust Du, was Du tust, für wen tust Du es und was willst Du in Deinem Leben und mit Deinem Wirken erreichen? Was wünschst Du Dir für die Gesellschaft, für die Welt? Und wofür brennst Du?

2. Prioritäten setzen | Fokus finden

Nun stelle Dir einen ganz typischen Tag vor. Wie geht er los, wie geht er weiter und wie endet er? Mit welchen Aufgaben und Tätigkeiten bist Du beschäftigt – und welche halten Dich von Deinem eigentlichen großen Warum ab, was sind Deine größten Zeitfresser? (kleiner Tipp: Social Media zerstreut unsere Aufmerksamkeit 😉 ). Was ist diese EINE Sache, auf die Du in den nächsten acht Wochen (bis zum Jahresende) Deinen Fokus legen willst? Und wie kannst Du es möglich machen, jeden Tag einen Schritt voran zu kommen, Deinem Ziel ein bisschen näher zu kommen?

3. Netzwerken

Egal ob Arbeitnehmer, Solopreneur | Mompreneur | BusinessMom oder ambitionierte Familienmanagerin: ein stabiles Netzwerk ist das A und O. Du bekommst Input, Inspiration und Austausch von und mit Gleichgesinnten und (fast) egal, welches Problem Du hast: es ist mit ziemlicher Sicherheit jemand da, der Dir helfen kann, es mit Rat und/oder Tat zu lösen. In bundesdeutschen (Groß-)städten gibt es diverse berufliche Netzwerke, die sich auch und speziell an Frauen richten. Etwa die oben genannten Mompreneurs oder auch die Lean-In Circles Germany, bei der IHK und in Coworking-Spaces. Mit wenigen Klicks wird Google Dir auch in Deiner Nähe ein passendes Netzwerk vorschlagen. Und falls Du das passende nicht findest, nutze die Gelegenheit, Dein eigenes zu gründen. Oder Du fährst die abgespeckte Version und netzwerkst erstmal online.

Aber nicht nur als Working Mum ist so ein Netzwerk unerlässlich, sondern überhaupt im Leben mit Kindern. Andere Eltern aus Kindergarten und Schule, vom Spielplatz und aus der Nachbarschaft oder den diversen Kursen, die so auf dem Markt sind, kämpfen mit ähnlichen Herausforderungen wie Du. Komm raus aus Deiner kuscheligen Komfortzone, vernetze Dich mit Eltern und findet gemeinsam Lösungen, wie Ihr Euch gegenseitig helfen könnt. Etwa indem einer einkaufen geht und der andere die Kinder betreut oder ihr gemeinsam Mahlzeiten einnehmt.

4. Dranbleiben

Ja, das Leben ist manchmal unbequem. Das musste ich in den vergangenen Wochen auch immer mal wieder feststellen. Ehrlich: mit Kindern ist immer irgendwas. Erst brauchen sie ganz viel Nähe, dann bekommen sie Zähne, oder Infekte oder Albträume oder Wachstumsschmerzen. Und schmeißen einen zu absolut unchristlichen Zeiten aus dem Bett. Erinnere Dich daran, dass auch kleine Schritte Dich zum Ziel führen. Mach Dir eine realistische Planung und reduziere Deine ToDo-Liste auf die wichtigen, dringlichen Dinge. Es ist niemandem geholfen, wenn Du Dich so sehr überforderst, dass Du alles hinschmeißen willst. Konzentriere Dich stattdessen darauf, einen Fuß vor den anderen zu setzen. Stets Dein großes Ziel vor Augen (siehe Schritt 1)!

5. Gütig mit Dir sein

Kennst Du das: Du hast ein super-leckeres Essen gekocht, was Mann und Kinder loben und Du antwortest nur: „nicht der Rede wert – die Soße kommt aus der Tüte“. Du bekommst ein Kompliment für Deine Handtasche: „Ja, die war total günstig im super Sonderangebot“. Oder Du erntest anerkennendes Staunen, wie Du Kinder und Karriere so toll managest und sagst: „Ach, das läuft ja alles noch gar nicht so, wie ich mir das vorstelle, die Website ist noch lange nicht so, wie ich sie mir wünsche und überhaupt…“ (jepp – kenn ich natürlich auch)

Vielleicht magst Du mit mir eine neue Gewohnheit etablieren: täglich, wöchentlich oder monatlich Deine Erfolge zu feiern. Vielleicht hast Du Dich besonders gut um Deinen Haushalt gekümmert. Richtig schöne Zeit mit Deinen Kindern verbracht – ohne Schimpf und Streit. Oder Du hast beruflich ein tolles Projekt vorangebracht. Führe Dir vor Augen, was Du geschafft hast. Und erinnere Dich an Punkt 4: Babysteps. Unterm Scheffel kann man Dein Licht so schlecht sehen!

Ich habe für diesen Prozess ganze 6 Wochen gebraucht. Und weiß, dass er immer mal wieder durchlaufen werden muss. Um zu prüfen, ob man noch auf der richtigen Spur ist. Aus meiner Einkehr in Stille sind folgende Erkenntnisse erwachsen:
Ich habe zu viel für das Business und für die Familie getan, sodass meine Bedürfnisse etwas zu kurz gekommen sind. Daher habe ich mich zum Tanzen angemeldet und meine Arbeitszeit reduziert. Damit einher geht die Fokussierung auf eine Sache: das angekündigte Buch „Mama im Einklang“ wird nun ein Online-Kurs. Wenn ich mich mit der Technik angefreundet habe und alles glatt läuft, wird er noch in diesem Jahr gelauncht. Wenn Du mir in der Vorbereitung helfen magst, kannst Du hier an meiner Umfrage teilnehmen. Und mit ein bisschen Glück eine von drei glücklichen Gewinnerinnen sein, die am Kurs teilnehmen können.

Zum Schluss interessiert mich vor allem: was ist Dir in Deinem Leben besonders wichtig und wo setzt Du aktuell Deine Prioritäten? Ich bin gespannt auf Deine Antwort in den Kommentaren und freue mich, von Dir zu lesen!
Bis dahin meine Herzensgrüße,
Isabel Falconer
p.S.:

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Wie ein Fels in der Brandung

Du kennst es: manchmal haut Dich das Leben um, reißt Dir den Boden unter den Füßen weg oder haut Dir eine Bratpfanne über die Rübe – du gehst k.o. In stürmischen Zeiten zeigt sich, wie belastbar Du bist. Vielleicht ist es der kilometerlange Stau, der an Deinen Nerven zehrt oder Deine Kinder, die trotz aller Tricks nicht einschlafen. Oder Du gerätst immer wieder in kraftraubende Konflikte mit Deinem Partner. Weiterlesen

Mama ausgebrannt? Da ist Licht am Ende des Tunnels!

Mit diesem Beitrag schließe ich die Blogparade „Mama ausgebrannt – Wege aus der Krise“ ab und bedanke mich bei sage und schreibe 27 mutigen und ehrlichen Frauen, die offen über eigene Erfahrungen erzählt und Betroffenen neue Wege aufgezeigt haben. Ich danke auch den Lesern und Followern auf Facebook – die letzten sechs Wochen standen ganz im Zeichen dieser Blogparade und ich weiß, die Schwere des Themas war nicht immer leicht zu ertragen. Auch für mich – denn ich wurde noch einmal konfrontiert mit meiner eigenen Geschichte.

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Gastbeitrag: „Die Familie war völlig überfordert“

Ein weiterer Gastbeitrag zur Blogparade „Mama ausgebrannt – Wege aus der Krise“ von Stephanie Borowski. Sie erzählt, wie ein Jobwechsel ihr geholfen hat, den Dauerstress loszuwerden und ihr Bauchgefühl zum wichtigen Ratgeber bei Herausforderungen geworden ist.

August 2013,  die Magenschmerzen sind nicht mehr zu ignorieren, wie ein Messer reißt es in meinem Magen und nichts hilft. Keine Schmerztablette, keine Entspannungsübung, kein Schlaf. Nichts hilft.  Das muss aufhören und zwar sofort!

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Am Muttersein wachsen. Gastbeitrag von Britt Bürgel

Heute schreibt Britt Bürgel, meine hochgeschätzte Kollegin aus Köln. Sie arbeitet als Psychologin und Coach für Frauen und ist außerdem Dozentin für Hebammen und Fachleute in der Eltern-Kind-Arbeit. Ich freue mich daher riesig, dass sie nicht nur aus dem großen Erfahrungsschatz ihrer Arbeit berichtet, sondern auch ein bisschen aus dem privaten Nähkästchen als Mama erzählt. Besonders am Herzen liegt mir ihr Appell über den Umgang von Müttern miteinander. Aber lest selbst!

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Stark für’s Leben! Interview mit Karin Klein über seelische Widerstandsfähigkeit

Es war einer dieser seltenen Tage, an denen ich mich nach der Schlafenszeit der Kinder einfach von einer Vorabend-Soap im Privatfernsehen berieseln lassen wollte. Stattdessen lief ein Sonderprogramm zu den Schüssen im Münchener Olympia-Einkaufszentrum. Gebannt blieb ich hängen und warf auch den ein oder anderen Blick auf die Infos der Münchener Polizei im Social Web – inklusive Kommentare der Bevölkerung. Während der sich ständig wiederholenden Bilder ohne tatsächlichen Informationsgehalt überkam mich irgendwann der Gedanke: In diese Welt kann ich doch keine weiteren Kinder setzen. Das war dann für mich der Punkt, endlich den Fernseher abzuschalten und ihn auch die folgenden Tage und Wochen einfach aus zu lassen.

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Erinnerung. Gastbeitrag zur Blogparade von Ulrike Schrimpf

Der heutige Artikel ist ein Gastbeitrag zur Blogparade Mama ausgebrannt – Wege aus der Krise. Ich freue mich sehr, dass Ulrike Schrimpf ihre Erinnerung mit uns teilt. In 2013 hat sie ihr Buch „Wie kann ich Dich halten, wenn ich selbst zerbreche? Meine postpartale Depression und der Weg zurück ins Leben“ (1) veröffentlicht und damit einen wesentlichen Beitrag geleistet, das Thema ins öffentliche Bewusstsein zu rücken. Heute hat sie ihre Depression überwunden und nimmt uns mit auf eine Rückschau. Sie arbeitet mittlerweile als Kinder- und Jugendbuchautorin.

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